Salvador Armengol

La siguiente afirmación es una realidad para mí: Algo tan sencillo como un libro, en algún momento para un lector asiduo, puede transformarse en un muy buen aliado si se busca prevenir el estrés y cuidar la salud mental. Es probable que desde la infancia hayas escuchado a tus padres o abuelos hablar sobre la importancia de la lectura para la vida. En mi caso personal, así fue. Demás está decirte que leer es sinónimo de aprender y entretenerse, y a esto por extensión debemos sumar los muchos beneficios que un libro puede tener para la salud mental.   Por ejemplo, toma en cuenta al doctor Alejandro Koppmann, Psiquiatra de la Clínica Alemana, quien explica que los efectos positivos de un libro varían según cada lector: “Además del placer de disfrutar una buena historia, muchos recuerdan, por ejemplo, haber encontrado en la lectura un refugio o un lugar de descanso frente a situaciones adversas ocurridas durante su infancia. Otras personas, en cambio, leen como estrategia de prevención...

   Al leer los evangelios, no deja de llamar la atención el hecho de que a veces notamos que las palabras de Jesús allí registradas han sido objeto de ambigüedad y vaguedad, dando lugar a una multiplicidad de interpretaciones por parte de aquellos que buscan comprender su mensaje. A menudo la falta de claridad y precisión en sus afirmaciones, ha llevado a la inevitable formación de diversos grupos que interpretan de manera exclusiva las enseñanzas de Jesús. No es un secreto que la ambigüedad que a veces se deja ver en las palabras de Jesús ha sido motivo de reflexión y cuestionamiento a lo largo de la historia. Muchos se preguntan por qué el maestro no fue más claro en sus enseñanzas, más definido, más preciso o fácil de entender, optando por expresiones que evitaran diferentes interpretaciones. Esta falta de claridad, sin embargo, podría obviamente ser de su parte premeditada. Uno de los argumentos que se presentan ante esta cuestión como razón de fondo, es que Jesús eligió e...

En la terminología religiosa, la persona que es espiritual o manifiesta espiritualidad se suele definir como: “La que tiene inclinación o tendencia hacia las cosas espirituales, la que tiene a Dios como su centro de atención; el individuo que se inquieta por conocer y entender con temor reverente las cosas relacionadas con la persona de Dios y Su voluntad, a fin de ejecutarla”.   Mientras que, por otro lado, la religiosidad en el hombre se define como: “Individuo que, en su adoración, da mayor prioridad en cumplir con las obligaciones de una religión organizada antes que las de Dios. Consciente o no de ello, le da primero, o mayor importancia, a ser leal a una religión o secta institucionalizada, antes que fidelidad a Dios”.  En otras palabras, a este último le importa mucho más la opinión y trato que reciba de sus compañeros de creencia y de sus “superiores”, que del mismo Dios a quien dice adorar y servir. La cuestión principal para ellos es: no necesariamente lealtad a D...

Desde un principio debo confesar que salud es un término difícil de definir. No obstante, a fin de comprender mejor los conceptos de salud y enfermedad, a continuación paso a repasar su evolución histórica en el pensamiento humano y sus diferentes definiciones a fin de que podamos entender mejor dicho fenómeno.  Debemos partir de la premisa de que la salud es el estado natural, o mejor , la tendencia natural del ser humano... . Este es un principio básico de la medicina por más que en la práctica médica andemos entre enfermedades, síntomas y diagnósticos, y cada persona se encuentre con más o menos frecuencia afectada de esa experiencia vital que es la enfermedad. En realidad, desde el punto de vista de cómo se siente a sí mismo una persona, sólo existen dos modos de estar, aunque con diferencias en la intensidad: el "bien-estar" , es la normalidad e implica salud y el "mal-estar", o estado alterado que implica enfermedad; y esos estados están relacionados con el ...

¿Te has enamorado alguna vez? Probablemente tu respuesta sea afirmativa. Esta suele ser una experiencia que casi todos en algún momento dado hemos tenido. Por lo menos, la mayoría de los encuestados dirían que sí; y también concordarás en que para estar involucrados emocionalmente en una relación amorosa, uno debería primero experimentar cierto grado de enamoramiento, ¿no te parece?  En opinión de muchos, esta atractiva etapa o condición en la vida es —anímicamente hablando—, una de las más felices y, a veces también, puede ser la más dolorosa. Antes que nada, y para un mayor y mejor entendimiento de esta condición tan universal, debemos primero aclarar conceptos. Por lo tanto, en términos generales, ¿Qué significa básicamente estar enamorado? La experiencia práctica nos enseña que este verbo transitivo no sólo aplica a la relación afectiva entre personas, ya que su significado fundamental cubre otras áreas aparte de la sexual-humana; en términos generales se puede definir, como lo...

A menudo a mis pacientes, les suelo recordar que en la búsqueda constante de una vida plena, no podemos obviar que en realidad la salud integral emerge, mucho o poco, como el pilar fundamental que sostiene nuestro bienestar general. Y por salud integral debemos entender que es la combinación equilibrada de cuerpo, mente y espíritu. Son tres dimensiones interconectadas que requiere cada una de ellas atención especial para lograr un estado de salud óptimo. Ahora, es importante tener en cuenta que básicamente la fórmula de la salud integral se compone de cuatro elementos esenciales, estos son: Primero: una alimentación saludable que nutre nuestro cuerpo; Segundo: tener un descanso reparador el cual fortalece y relaja nuestro sistema nervioso; Tercero: dedicar tiempo razonable para tener ejercicio regular, puesto que activará nuestro cuerpo físico; pero, sobre todo, como último y Cuarto ingrediente efectivo, será mantener la paz mental, la cual a mi entender, es el componente más important...

Hasta este momento, soy un convencido de que toda persona debe esforzarse por culturizarse por medio de invertir tiempo en el estudio, la lectura y la observación personal, e ir mucho más allá de la mera búsqueda intelectual. En realidad, lo anterior, es un camino seguro hacia el progreso personal y hasta social. La cultura, en sus diversas formas, se erige frente a nosotros como un pilar fundamental para abordar problemas tanto a nivel individual como colectivo. Definitivamente, está comprobado que el estudio concienzudo nos brinda como resultado la adquisición de diversos conocimientos, así como el buen hábito de la lectura regular puede ampliar nuestra perspectiva personal frente a la vida, y como resultado nuestra observación de lo que nos rodea, puede también agudizar nuestra comprensión del mundo y de todo aquello que nos rodea.  Ten presente que al nutrirnos de cultura, podemos desarrollar la capacidad crítica necesaria para enfrentar desafíos y encontrar soluciones. Incluso...

La Biblia, como ya la mayoría sabe, es un compendio de textos antiguos que han influido en la historia, la literatura y la cultura de manera profunda. De hecho, va más allá de sus connotaciones religiosas, convirtiéndose en un legado compartido por la humanidad. Dividida en dos partes, el Antiguo y el Nuevo Testamento, este libro sagrado no sólo aborda cuestiones espirituales, sino que también proporciona una visión única de la evolución de la sociedad y la moral a lo largo del tiempo. En el Antiguo Testamento, nos encontramos con historias épicas como la creación del mundo y el éxodo del pueblo de Israel, que han dejado una marca indeleble en la cultura global. Sus proverbios y sabiduría práctica ofrecen lecciones atemporales que van más allá de las fronteras de la fe, siendo fuentes de inspiración para la filosofía y la ética. El Nuevo Testamento, centrado en la vida y enseñanzas de Jesucristo, ha impactado enormemente en la historia occidental y ha influido en la formación de valore...